¿Por qué damos tanta importancia a la respiración en nuestro centro?
En el Centro Quiropráctico Ex Presión, no trabajamos simplemente con huesos.
Trabajamos con algo mucho más profundo: tu sistema nervioso.
Ese sistema que dirige todo tu cuerpo,
desde los músculos hasta los órganos,
desde cómo te mueves…
hasta cómo te sientes.
Y aquí viene algo muy especial:
Hay una función que conecta directamente lo que pasa en tu cuerpo con lo que pasa en tu cerebro.
Esa función es la respiración.
Ciclo completo de ISR
ISR Etapa 1
ISR Etapa 2
ISR Etapa 3
ISR Etapa 4
¿Qué tiene de mágico la respiración?
Imagina esto:
Estás en el bosque…
Y de repente, aparecen dos perros grandes, feroces, que te ladran y te persiguen.
¿Tu cuerpo qué hace?
Corre.
Se tensa.
Y tú respiras rápido y entrecortado para poder huir.
Tu sistema nervioso entra en modo defensa.
Ahora imagina que esos perros desaparecen.
Te das cuenta de que estás a salvo.
Te sientas al borde de un río, con tu libro favorito,
escuchas el agua correr, el viento suave…
y tu respiración cambia sola.
Ahora es lenta, profunda, tranquila.
Y aquí está el secreto...
Tu respiración puede decirle a tu cerebro cómo estás.
Pero también, tú puedes usarla voluntariamente para decirle a tu cuerpo:
«Está bien, puedes soltar, puedes descansar».
Por eso en Ex Presión, la respiración es una herramienta poderosa.
La usamos para ayudarte a salir del modo defensa,
ese que a veces se queda activado sin que te des cuenta y genera tensiones, dolores, cansancio…
La respiración es como una llave que ayuda a que todo tu sistema funcione mejor.
No porque tengas que aprender a respirar “mejor”…
Sino porque cuando respiras con conciencia, el cuerpo recuerda que no tiene que seguir luchando.
Respirar es vivir
Tu respiración puede decirle a tu cerebro cómo estás.
Pero también, tú puedes usarla voluntariamente para decirle a tu cuerpo:
«Está bien, puedes soltar, puedes descansar».
Por eso en Ex Presión, la respiración es una herramienta poderosa.
La usamos para ayudarte a salir del modo defensa,
ese que a veces se queda activado sin que te des cuenta y genera tensiones, dolores, cansancio…
La respiración es como una llave que ayuda a que todo tu sistema funcione mejor.
No porque tengas que aprender a respirar “mejor”…
Sino porque cuando respiras con conciencia, el cuerpo recuerda que no tiene que seguir luchando.